typ budowy

Cześć. 1 .WIEK:19 2 .WAGA:80 3 .WZROST:181 5 .STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:2xmono 1250 MC Olimpa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: +-200 9 .POZIOM BF% hmm spasiony nie jestem :P 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY):raczej do chudnięcia ;=) [...]

[...] zero 8. TRENING: 3 lub 5 x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczypły 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szyka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: skonczony 04/2013 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): norma 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dbd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 [...]

[...] 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa z bdb jakością mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 6-8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: -Udo: 58-59 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy na powaznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, potem siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl mono kretyny 4 tygodnie 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: ani jeden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy [...]

[...] 100mg e2d 8. TRENING: Split 4xtyg 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo-ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 91 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43.5 KLATA: brak danych UDO: 63 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: aktualnie ponad rok bez zadnych przerw 6.DIETA 3-3.5b 7w 1 t 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100 ruskiego metanabolu + 5 strzalow prolo 2. 1-4 meta 20mg/ed 1-8 prolo 200mg/e5d 3. 1-10 bold 400mg e7d 1-10 [...]

[...] 4x week + cardio 5x week 9. CEL CYKLU: masa/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~17-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] prop solo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie 11. POZIOM BF%:ok 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej wlosiska 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 [...]

Witam : ) Ponieważ lato tuż tuż postanowiłem zająć się swoim brzuchem Brzuch mam całkiem cacy , bo mój typ budowy to raczej mezomorfik , więc nie przez te pół roku nie ćwiczenia go nadal widać jakieś tam małe zarysy kaloryfer : ) Dotychczas ćwiczyłem systemem 3 dniowym FBW by WODYN Teraz chciałem wypróbować przesuwane progresje jego autorstwa w [...]

[...] dawki tescia max 600mg 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad rok 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): muskularna 12. STAN ZDROWIA: super 13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 Witam ;) planuje cykl na tych [...]

[...] brak 8. TRENING: 3xw tyg 9. CEL CYKLU: masa w miare czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 105 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 132 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16 decki 20 propi 20 wino 8.TRENING: 5/t 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

JEstem w 2 tyg. propa 100mg/e2d i mysle o dozuceniu metki ruskiej, propa zostalo jeszcze 9shotow czyli ta mete bym konczyl co o tym myslicie??1.WIEK: 19 2.WAGA: 97 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: niepatrzylem TALIA: tez nie 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA ta:D BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 102 -martwy ciąg: 140 [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM Bf ~15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robiłem max

[...] 8. TRENING:4dni w tyg 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy [...]